Недостаток ночного сна приводит к повышенной потребности в пище и увеличению количества потребляемых калорий. Это связано с неправильным выработкой гормона голода и задержкой сигнала о насыщении в мозге. Исследование показало, что после бессонной ночи участники покупали на 18% больше высококалорийных продуктов, чем после хорошего сна.