Уже 12 октября стартует новый поток марафона стройности, который позволит сбросить вес без голода и изнурительных тренировок. В программу включены 10 полезных и вкусных завтраков и 10 ужинов, а также программа витаминного питания от Herbalife Nutrition, которую составляет специалист лично под задачу участника. Марафон бесплатный, а продукты Herbalife платные. Длительность марафона - 10 дней, и можно участвовать из марафона в марафон, пока не достигнешь цели.

Эксперт по питанию Вячеслав Захаров рассказывает, как во время диеты избежать появления морщин, сухости кожи, ломкости волос и ногтей. Дефициты белка, жидкости или витаминов могут привести к таким последствиям. Поддержать здоровье кожи можно хорошим витаминно-минеральным комплексом, не забывая о норме питьевой воды в день и рационе с достаточным количеством нутриентов. Протеиновые коктейли от Herbalife Nutrition могут помочь восполнить ежедневную норму белка, а Омега-3 жирные кислоты обеспечат подвижность, эластичность и проницаемость клеток.

Рецепт приготовления куриных рулетиков с сыром. Филе грудок разрезать вдоль, отбить, выложить сырную начинку и свернуть в рулет. Обвалять в муке и обжарить на сковороде до румяной корочки. Готово!

Уже 7 сентября стартует новый поток Марафона стройности, который позволит сбросить вес без голода и спорта. В программу включены 10 полезных и вкусных завтраков и 10 ужинов, а также программа витаминного питания от Herbalife Nutrition. Марафон бесплатный и призовой, а длительность составляет 10 дней. Для участия необходимо иметь дома весы и давать ежедневный короткий фотоотчет в закрытой группе в телеграмм.

Некоторые откладывают похудение до «после отпуска», «когда пройдут праздники», «как отметим ДР». Но почему ждать, если можно начать сейчас? В статье предлагается максимально простой подход к питанию, основанный на научной базе и передовых технологиях, полезную и вкусную еду, личную поддержку и сообщество единомышленников в Клубе ЗОЖ или онлайн-группах. Если вам интересно узнать подробности, записывайтесь на бесплатную онлайн консультацию.

Для успешного похудения необходимо правильно сформулировать цель и понимать, что стоит за желанием похудеть. Цель должна быть связана с жизненными ценностями и мотивировать на достижение. На марафоне похудения предлагается простая программа питания, которая поможет сбросить до 3 кг за 10 дней. Консультация по подбору программы и индивидуальному сопровождению бесплатная.

Статья о том, что в обычной еде содержится много химии, а ПП уже давно не является правильным питанием. Автор рассказывает о своем опыте выбора более-менее здоровой еды и дает советы по питанию. В конце статьи автор приглашает на консультацию.

Программа питания, основанная на научной базе и прошедшая клинические исследования на 4 континентах, предлагает вернуть телу лёгкость и энергию. Она одобрена Ассоциацией Диетологов России и еще 94 стран мира, а также получает премию «Выбор года» в категории программа для коррекции массы тела. В рамках марафона стройности можно сбросить до 3 кг за 10 дней простой программы питания. Консультация по подбору программы и индивидуальному сопровождению бесплатная.

Перед началом коррекции фигуры необходимо определить процент жира в организме. Это можно сделать при личной консультации со специалистом на специальном анализаторе тела или с помощью калипера. Здоровый процент жира для мужчин составляет 8-19%, для женщин - 21-33%. Оптимальная скорость похудения зависит от процента жира в исходной точке и составляет 3,5-8,5 кг в месяц при ожирении, 2,5-3,5 кг в месяц при умеренно избыточном весе, 2-2,5 кг в месяц при нормальном весе и 0,5-1,5 кг в месяц при малом количестве жира.

Недостаток ночного сна приводит к повышенной потребности в пище и увеличению количества потребляемых калорий. Это связано с неправильным выработкой гормона голода и задержкой сигнала о насыщении в мозге. Исследование показало, что после бессонной ночи участники покупали на 18% больше высококалорийных продуктов, чем после хорошего сна.